18 jul.3 minuten om te lezen

Het microbioom van de huid

Bijgewerkt op: 19 jul.

Het microbioom van onze huid, ook wel bekend als de huidflora, speelt een cruciale rol bij het behouden van een gezonde huidbalans. Net als ons darmmicrobioom bestaat het microbioom van onze huid uit een complex ecosysteem van bacteriën, schimmels en andere micro-organismen die samenwerken om onze huid te beschermen en te ondersteunen. Een verstoorde huidflora kan leiden tot huidproblemen zoals acne, eczeem en rosacea. Gelukkig kunnen we met natuurlijke huidverzorging en een gezond eetpatroon onze huidbalans ondersteunen en verbeteren.

Top 5 tips voor een dagroutine:

Reinig je huid 's ochtends en 's avonds met een milde, natuurlijke cle
anser om vuil, olie en onzuiverheden te verwijderen.
Reinig regelmatig de accessoires waar je huid mee in aanraking komt.
Gebruik een toner met natuurlijke ingrediënten zoals rozenwater of kamille om de pH-balans van je huid te herstellen en je huid te hydrateren.
Gebruik een verzorgingsproduct die geschikt is voor jouw huidtype om je huid te hydrateren en te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
1. Vermijd agressieve chemicaliën en synthetische ingrediënten in je huidverzorgingsproducten, zoals parabenen, sulfaten en ftalaten,
  droge alcoholen en parfum.

6. Bescherm je huid tegen de zon met een minerale zonnebrandcrème met een hoge SPF om vroegtijdige veroudering en huidbeschadiging te voorkomen.

Bij gevoeligheid voor stoffen in zonnebrandcrémes kun je een minerale spf poeder gebruiken met voorzorgsmaatregelen voor bescherming tegen de zon. Zoals het dragen van een hoed, grote zonnebril en en opzoeken van schaduw.

L'ANNON™ helpt een goed microbioom te bereiken

Top 5 tips voor een gezichtsverzorgingsroutine:

Exfolieer je huid regelmatig met een natuurlijk zachte scrubproduct om dode huidcellen te verwijderen en je huid te vernieuwen.
Gebruik een gezichtsmasker met natuurlijke ingrediënten zoals klei, honing of yoghurt om je huid te voeden en te revitaliseren.
Hydrateer je huid met een serum of olie met natuurlijke ingrediënten zoals Amber Drops Hydra Lock om je huid soepel en gehydrateerd te houden.
Gebruik een oogcrème met natuurlijke ingrediënten zoals cafeïne, komkommer of aloë vera om donkere kringen en wallen te verminderen. Een zachte serum olie met goede ingrediënten volstaat ook.
Vergeet niet om voldoende water te drinken, gezond te eten en regelmatig te bewegen (zweten of het gezicht stomen) om je huid van binnenuit te ondersteunen en te verzorgen.

(Slechte) suikers

Het vermijden van slechte suikers draagt bij om de huid jong en gezond te houden doordat suikers de collageen en elastine in de huid afbreken. Deze twee eiwitten zijn essentieel voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Wanneer er te veel suikers worden geconsumeerd, kunnen er zogenaamde advanced glycation end products (AGEs) ontstaan die deze eiwitten beschadigen en zorgen voor een snellere veroudering van de huid. Door het beperken van suikerinname en het kiezen voor een gezond dieet met veel antioxidanten en voedingsstoffen, kan de huid langer zijn jeugdige uitstraling behouden. Daarnaast kan het vermijden van suikers ook helpen bij het voorkomen van ontstekingen en acne, waardoor de huid er gezonder en stralender uit zal zien.

Het effect van alcohol

Cliché maar het vermijden van alcohol draagt bij om de huid gezond te houden doordat alcohol uitdrogend werkt, dat is natuurijk algemeen bekend. Alcohol onttrekt vocht aan de huid, wat kan leiden tot uitdroging, irritatie en een doffe teint. Daarnaast kan overmatig alcoholgebruik de productie van collageen en elastine in de huid verstoren, waardoor de huid sneller veroudert en rimpels kunnen ontstaan. Door het vermijden van alcohol kan de huid beter gehydrateerd blijven en behoudt het zijn natuurlijke glans en elasticiteit. Het stimuleert daarnaast ook de natuurlijke celvernieuwing, waardoor de huid er fris en gezond uitziet.

Door het volgen van deze tips en het gebruik van natuurlijke huidverzorgingsproducten kun je je huidflora in balans brengen en een gezonde, stralende huid behouden. Luister naar je huid, experimenteer met verschillende natuurlijke producten en routines en ontdek wat het beste werkt voor jouw huidtype. Onthoud dat een gezonde huid ook begint van binnenuit, dus zorg goed voor jezelf en je huid zal stralen!